Your first Muay Thai fight is more than just stepping into the ring — it’s about mindset, preparation, and culture. From hand wrapping and Wai Kru to pacing, pain management and recovery, this guide covers it all. We also dive into women’s fight prep — from sports bras and hair to training on your period and managing leak anxiety — because every fighter deserves to feel ready.

การขึ้นชกมวยไทยครั้งแรกของคุณ ไม่ได้เป็นเพียงแค่การก้าวขึ้นเวที — แต่มันคือเรื่องของทัศนคติ การเตรียมตัว และวัฒนธรรม ตั้งแต่การพันมือและไหว้ครู ไปจนถึงการควบคุมจังหวะ การจัดการความเจ็บปวด และการฟื้นฟู คู่มือนี้ครอบคลุมทุกอย่าง เรายังลงลึกถึงการเตรียมตัวสำหรับผู้หญิง — ตั้งแต่สปอร์ตบราและทรงผม ไปจนถึงการฝึกซ้อมในช่วงมีประจำเดือนและการจัดการความกังวลเรื่องการรั่ว — เพราะนักมวยทุกคนสมควรรู้สึกพร้อมเสมอ

Discover the art of Muay Femur — Thailand’s most intelligent fighting style — made famous by legends like Samart Payakaroon and Saenchai. Learn what sets it apart from other Muay Thai styles, explore its deep roots in Thai history, and train where tradition lives on at Sittiphong Muay Thai Pai

Foundations matter. Kru Sittiphong works with Boss, one of our Youth Legacy students, to break down the fundamentals of timing, balance, and control — starting with how to catch and counter properly in Muay Femur style.

From fighting as a child to becoming a two-time Rajadamnern Champion, Kru Sittiphong's journey began with nothing but heart, resilience, and a dream to change his family's future.

From shadowboxing alone at six years old to becoming a two-time Thailand Champion, Kru Sittiphong's story is one of discipline, hardship, and Muay Femur mastery. This is where the journey began.